コラム 美容と健康

美容と健康

後輩の化粧品を全て使った私ですが、
その後に彼女の美容と健康術について教えてもらいました。

 

私はもうアラフォーなので、肌だけでなく
身体の内部から乾燥している気がします。

 

でもそのメカニズムを熟知している彼女は、
毎日オリーブオイルを料理にかけて
摂取しているという話をしてくれたのです。

 

芸能人やモデルの中には植物性油を飲んでいる人も多いらしく、
彼女も先日ネットで亜麻仁油を注文したそうです。

 

でもそんな彼女は、なるべく動物性の油は
摂取しないようにしているということで、
良い心掛けだと思いました。

 

良い食生活を続けると、身体の中から美しく、
健康的にダイエットができるみたいです。

 

私が敏感肌の次に悩んでいるのは、ダイエット関連です。
でも私は食べることが大好きなので、
なかなか痩せないまま憂鬱な日々を過ごしていたのです。

 

でもそんな私に後輩は、
「たくさん食べることは悪いことじゃないんですよ!」
と教えてくれました。

 

彼女自身もかなりの大食漢なのですが、
食べ物を上手にセレクトするだけで、
理想的な体型を保てると言っていました。

 

これまでの私は、ジャンクフードばかりを食べ、
その結果としてニキビや吹き出物が
たくさん出ていたのかもしれません。

 

身体に良い栄養素の中には、
エイジングケアができるものもあるようです。

 

後輩から解説サイトを教えてもらったので、
美容の為に食生活を変えていこうと思っています。